piątek, 17 listopada 2017

Movemberowy pakiet dla Warszawy na Patronite.pl

Dzięki współpracy z VeritaMed oraz zaangażowaniu szczypiornistów z KPR Legionowo przygotowaliśmy na portalu Patronite.pl specjalny, limitowany pakiet dla mieszkańców Warszawy i okolicy.
Wybierając subskrypcję na Patronite.pl dla Movember Polska na co najmniej trzy miesiące za kwotę 39zł, oprócz satysfakcji ze wsparcia najbardziej stylowej kampanii roku otrzymujesz dwa bardzo ważne bonus.

Bilety na mecz
Pierwszym z nich są podwójne zaproszenia na dowolny mecz odbywający się na hali KPR Legionowo do wykorzystania w terminie do końca lutego. Nawet, jeśli piłka ręczna nie jest Twoją największą pasją, podwójne zaproszenie to dobra okazja, by wkręcić się w ten sport i zobaczyć, jak wygląda mecz na żywo i w kolorze.
Zawodnicy ze wszystkich drużyn PGNiG Superligi są ambasadorami kampanii Movember 2017 - szczypiorniści KPR Legionowo również.


Pakiet badań w VeritaMed
Drugim z nich jest przygotowany przez VeritaMed pakiet badań obejmujący USG układu moczowego, badanie stężenia PSA oraz konsultację urologiczną. Przychodnia VeritaMed wspiera kampanię Movember Polska od 2016 roku. Mieści się w Warszawie przy ul. Długiej 27.


Wszystkie informacje dotyczące odbioru biletów oraz pakietu do przychodni VeritaMed otrzymasz drogą mailową po wybraniu subskrypcji. Spiesz się! Dostępnych jest tylko pięć wyjątkowych pakietów.


środa, 15 listopada 2017

PGNiG Superliga i Movember 2017 na półmetku

Za nami połowa listopada, a akcja Movember nie zwalnia tempa. Fundacja Kapitan Światełko spędziła na badaniach 44 godziny, w tym czasie swoje zdrowie sprawdziło 432 panów. Wśród nich znalazło się 7 z nowotworem jąder.  
Od początku miesiąca Movember odwiedził SkyTower we Wrocławiu, Galerię Sfera w Bielsku-Białej, Galerię Bronowice w Krakowie i Tarasy Zamkowe w Lublinie. 
W ten weekend, 19 listopada, panowie chcący zadbać o swoje zdrowie mogą odwiedzić stanowisko 
w Odrzańskich Ogrodach w Kędzierzynie Koźlu i Galerii Malta w Poznaniu. Te w Kędzierzynie odbędą się dzięki Klinice Nova. Jak pokazują wyniki na półmetku akcji, warto przełamać temat tabu, bo już 7 panów dowiedziało się, że muszą podjąć natychmiastowe leczenie. 
- Bardzo nas cieszy ogromne zainteresowanie panów nie tylko badaniami, ale i samą akcją. Z roku na rok widzimy, że Movember jest coraz bardziej rozpoznawalnym wydarzeniem i przekłada się to na frekwencję na organizowanych przez nas spotkaniach. Mamy nadzieję, że w dalszej części miesiąca tych przypadków nowotworów będzie mniej, ale również cieszymy się, że dzięki naszym ambasadorom, wolontariuszom i lekarzom tych kilku mężczyzn zostało zdiagnozowanych, zanim było zbyt późno. - mówi Jakub Wesołowski, koordynator serii badań.
Ambasadorzy PGNiG Superligi zapuszczają wąs, zachęcają do badań, ale także prowadzą aktywną zbiórkę na realizację darmowych badań. Na portalu Way Mo
re można znaleźć profile 16 zawodników PGNiG Superligi. Prezentują tam postępy w zapuszczaniu wąsów, a pomaga w tym cotygodniowe wyzwanie. Kibice na profilu facebookowym Superligi głosują na tematykę zdjęcia z wąsem. Mieliśmy już wąs w sporcie, wąs historyczny, a teraz fani zadecydują, czy Ambasadorzy pokażą swój „wąs w parze” czy „wąs i panie”.
W 10. i 11. serii PGNiG Superligi kibice w hali, podczas meczów telewizyjnych, zobaczą nie tylko swoich zawodników z bujnym wąsem, ale motyw wąsa pojawi się na boisku. Dodatkowo ci, którzy nie mogą dołączyć do akcji zmieniając swój wizerunek, dostaną tymczasowe wąsy, żeby móc wesprzeć drużynę w promocji akcji. 

wtorek, 14 listopada 2017

Masz więcej niż 45 lat? Zrób sobie test PSA!

Dzięki współpracy z Diagnosis S.A. możemy zaproponować panom testy badające poziom PSA zarówno w wybranych aptekach na terenie całego kraju, jak i na wybranych wydarzeniach organizowanych w ramach kampanii Movember.

Test DiagoPSA wskazuje, czy poziom antygenu prostaty nie jest podwyższony w krwi. Stosuje się go podobnie jak testy glukozy, do jednorazowego oznaczenia poziomu PSA.
Test nie wskazuje dokładnej wartości, a jedynie informuje, czy poziom PSA jest podwyższony w stosunku do przyjętych norm. Dokładność testu wynosi ponad 98%.

Dla mężczyzn powyżej 45 roku życia badanie PSA jest podstawowym badaniem z krwi, jakie należy wykonywać co roku pod kątem wykrywania nowotworów prostaty. Podwyższony wynik PSA informuje o rozroście prostaty lub nowotworze i należy go skonsultować możliwie najszybciej z lekarzem urologiem.

Testy DiagoPSA będzie można sprawdzić na wydarzeniach w Poznaniu (19 XI) oraz w Warszawie (22 XI) na Wyspie Movember Polska (sprawdź harmonogram).
Testy te można także kupić w wybranych aptekach na terenie całego kraju oraz, w promocyjnej cenie z okazji akcji Movember Polska, na stronie Admed24.pl do końca grudnia 2017.

Wszystkie informacje na temat testu DiagoPSA można znaleźć na stronie firmy Diagnosis.

środa, 8 listopada 2017

Rugby z Wąsem we Wrocławiu - 11 XI 2017

Klub Sportowy Rugby Wrocław organizuje wspierające Movember Polska wydarzenie " rugby z wąsem". Akcja odbędzie się w sobotę, 11 listopada.

Spotykamy się o godzinie 10:00 na boisku w parku na Biskupinie (na wysokości skrzyżowania ulic Rodakowskiego i Braci Gierymskich) we Wrocławiu. 

Rozpoczynamy rozgrzewką oraz otwartym dla wszystkich treningiem podstaw rugby. Po treningu początkujący rozegrają mecz rugby tag (formuła bezkontaktowa).   

Następnie wszystkich uczestników zaprosimy na ciepły poczęstunek oraz rozdamy vouchery na badania oraz materiały Movember

Około godziny 12 zawodnicy Rugby Wrocław rozegrają pokazowy turniej Rugby 7s.

Na koniec zawodnicy podzieleni na drużynę białych i czerwonych zagrają w formule rugby piętnastoosobowego.

Dzięki współpracy Klubu Sportowego Rugby Wrocław z Fundacją "Daję Głowę" na miejscu otrzymać będzie można vouchery na bezpłatne badania poziomu PSA we krwi. Wszystkie informacje dostępne są na Facebook'u w wydarzeniu.\

niedziela, 5 listopada 2017

Poczuj ZEW i odrzuć brodę!

Brodaczu!
Ty też możesz wesprzeć akcję Movember! Na czas Movember, czyli w listopadzie, pozbądź się brody lub zapuść wąsa – to symbol przełamania tabu na temat raka jąder i prostaty. Dzięki niemu zainspirujesz innych mężczyzn do zainteresowania się akcją Movember i badaniami profilaktycznymi.

Dlaczego to ważne? 
Wcześnie wykryty nowotwór jąder jest w 99% procentach uleczalny. W przypadku nowotworów prostaty, radykalne leczenie można odroczyć w czasie monitorując i kontrolując nowotwór.

Dlatego, Panowie, do dzieła! 
Zapuszczajcie wąsy i dzielcie się informacją o akcji Movember z przyjaciółmi i znajomymi w mediach społecznościowych! A przy okazji weźcie udział w naszym konkursie i wygrajcie zestawy kosmetyków ZEW for men.

Jak wziąć udział w konkursie?
  1. Polub profil ZEW for men na Facebooku lub Instagramie.
  2. Opublikuj swoje zdjęcie z wąsem na profilu na Facebooku lub Instagramie z informacją o kampanii Movember i profilaktyce raka jąder i prostaty
  3. Dodaj do zdjęcia hashtag: #ZEWforMovember i otaguj profil @zewformen
  4. Wygraj Zestaw Brodacza ZEW for men lub Zestaw Golibrody ZEW for men

Ważne terminy:
Start konkursu: 2 listopada
Zakończenie: 30 listopada


poniedziałek, 30 października 2017

Biegaj dla Movember razem z CITY TRAIL

W 2015 roku w Katowicach, we współpracy z Uniwersytetem Ekonomicznym zorganizowaliśmy "Bieg dla jaj". Aby przebiec 10km głównymi ulicami stolicy Górnego Śląska zjechali się zawodnicy z całej Polski, a dzięki ich zaangażowaniu nie tylko mieszkańcy miasta, ale także media zwróciły uwagę na kampanię Movember w Polsce i związaną z nią walkę z męskimi nowotworami.
W ubiegłym roku wiele osób pytało nas, czy znów będziemy biegać dla Movember... dlatego w edycji 2017 łączymy siły z serią biegów CITY TRAIL w całej Polsce!
Zmagając się z jesienną aurą wystartować można między innymi w miastach, gdzie odbywać się będą spotkania z naszymi lekarzami:



Wrocław: Spotkanie Movember 02 XI, bieg CITY TRAIL 05 XI

Lublin: Bieg CITY TRAIL 11 XI, spotkanie Movember 12 XI

Poznań: Bieg CITY TRAIL 18 XI, spotkanie Movember 19 XI

Warszawa: Bieg CITY TRAIL 12 XI, spotkanie Movember 22 XI

Łódź: Bieg CITY TRAIL 05 XI, spotkanie Movember 24 XI

Gdynia: Bieg CITY TRAIL i spotkanie Movember - 26 XI

Katowice: spotkanie Movember 28 i 29 XI, bieg CITY TRAIL 04 XI oraz 03 XII



W trakcie biegów CITY TRAIL będzie można otrzymać movemberowe zawieszki tłumaczące w jaki sposób i kiedy mężczyźni powinni się badać. Na wydarzeniach organizowanych w ramach kampanii Movember będzie można także dowiedzieć się, w jaki sposób można dołączyć do biegów w ramach serii CITY TRAIL.
Ta niezwykła kooperacja pomoże akcji Movember dotrzeć do ludzi aktywnych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie ale nie koniecznie mają świadomość tego, jak ważne jest dbanie nie tylko o aktywny tryb życia, ale także o profilaktykę męskich nowotworów.
Więcej informacji oraz możliwość zarejestrowania się na biegi CITY TRAIL znajdziesz na oficjalnej stronie CITY TRAIL:


Biegając możesz wspierać również organizację kampanii Movember Polska przez Fundację Kapitan Światełko która tworzy serię badań USG dla mężczyzn w całym kraju. Zarejestruj się na WayMore - więcej o tym portalu przeczytasz pod tym linkiem.

28 i 29 XI 2017 - Badania w CNTI UE, Katowice

W stolicy Górnego Śląska działamy od samego początku istnienia kampanii Movember Polska. W 2015 roku wspólnie z Uniwersytetem Ekonomicznym zorganizowaliśmy jedno z najgłośniejszych wydarzeń związanych z Movember - "Bieg dla jaj", który ściągnął biegaczy z całego kraju i pozwolił nam zwrócić uwagę mediów na kwestie związane z wczesnym wykrywaniem męskich nowotworów.
W tym roku Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach i Movember ponownie łączą siły, by zaprosić wszystkich mężczyzn - nie tylko studentów - na badania USG i spotkania ze specjalistami zajmującymi się męskim zdrowiem.
Wydarzenie potrwa dwa dni: 28 i 29 listopada.

W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w budynku CNTI UE w godzinach 09:00 - 14:00 lub 15:00 - 18:00 we wtorek lub między 09:00 a 16:30 w środę. .
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Badania te nie są realizowane w trakcie naszych spotkań.
Panów w wieku powyżej 35 lat zapraszamy do odebrania voucherów na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska w znacznie obniżonej cenie.

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania budynku CNTI UE nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

CNTI UE
Katowice, Bogucicka 5 

28 XI 2017, wtorek
Badania: 09:00 - 14:00 oraz 15:00 - 18:00

 29 XI 2017,  środa
Badania: 09:00 - 16:30




26 XI 2017 - Badania w CH Batory, Gdynia

Trójmiasto od lat wspiera akcję Movember, nie może go więc zabraknąć w naszym harmonogramie. W 2015 roku odwiedziliśmy Gdańsk, w 2016 - Sopot. W tym roku pora na Gdynię, gdzie 26 XI spotkamy się w CH Batory.
Oprócz spotkania z naszymi edukatorami, którzy wyjaśnią jak i kiedy należy się badać oraz z barberami, którzy zadbają o movemberowy zarost, będzie można także skorzystać z badań USG jąder.

W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w CH Batory w godzinach 11:30 - 15:00 lub 16:00 - 19:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Badania te nie są realizowane w trakcie naszych spotkań.
Panów w wieku powyżej 35 lat zapraszamy do odebrania voucherów na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska w znacznie obniżonej cenie.

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania Centrum Handlowego Batory nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

CH Batory
Gdynia, 10 Lutego 
26 XI 2017, niedziela
Badania: 11:30 - 15:00 oraz 16:00 - 19:00




24 XI 2017 - Badania w Pasażu Łódzkim

W Łodzi Movember gościł po raz ostatni w 2015 roku, dlatego też w tej edycji postanowiliśmy nadrobić zaległości i spotkać się z Wami w Pasażu Łódzkim. Zapraszamy wszystkich panów, którzy chcą sprawdzić stan swojego zdrowia intymnego na spotkania z naszymi ambasadorami, którzy powiedzą w jaki sposób i jak często należy się badać. Na movemberowym stanowisku będzie również możliwość skorzystania z badania USG jąder.
Oprócz wzięcia udziału w badaniach panowie będą mogli tego dnia zadbać również o swój wygląd dzięki zaangażowaniu profesjonalnych barberów.

W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w Pasażu Łódzkim w godzinach 09:30 - 14:00 lub 15:00 - 19:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Badania te nie są realizowane w trakcie naszych spotkań.
Panów w wieku powyżej 35 lat zapraszamy do odebrania voucherów na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska w znacznie obniżonej cenie.

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania Pasażu Łódzkiego nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

Pasaż Łódzki
Łódź, Aleja Jana Pawła II 30
24 XI 2017, piątek
Badania: 09:30 - 14:00 oraz 15:00 - 19:00




22 XI 2017 - Badania w Hali Koszyki, Warszawa

Wydarzenia realizowane w ramach kampanii Movember Polska w Warszawie zawsze przyciągają ogromne ilości mężczyzn; zarówno mieszkańców stolicy jak i okolicznych miejscowości. Mając na uwadze duże zainteresowanie badaniami podczas edycji 2016, w tym roku zdecydowaliśmy się zrealizować wydarzenie w Warszawie w drugiej połowie miesiąca, by wszyscy panowie, którzy dowiedzą się o kampanii podczas jej trwania mieli możliwość skorzystania z badań w Hali Koszyki.

Hala Koszyki pomaga w organizacji wydarzeń zorientowanych na zdrowie i profilaktykę nowotworową nie po raz pierwszy. W lutym tego roku odbyło się w tym miejscu wydarzenie pod nazwą „Zdrowe Koszyki” organizowane w ramach Światowego Dnia Walki z Rakiem. W ramach miesiąca profilaktyki męskich nowotworów 22 XI panowie będą mogli skorzystać z badań USG jąder.
Oprócz wzięcia udziału w badaniach panowie będą mogli tego dnia zadbać również o swój wygląd dzięki zaangażowaniu profesjonalnych barberów.

W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w Hali Koszyki w godzinach 12:00 - 16:00 lub 17:00 - 21:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Wyjątkowo w trakcie tego spotkania będzie można zrealizować podstawowe badanie krwi zbliżone do testu poziomu glukozy - DiagoPSA.

Panów w wieku powyżej 45 lat zapraszamy również do odebrania voucherów na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska w znacznie obniżonej cenie.

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania Hali Koszyki nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

Hala Koszyki
Warszawa, ul. Koszykowa 63
22 XI 2017, środa
Badania: 12:00 - 16:00 oraz 17:00 - 21:00




sobota, 28 października 2017

19 XI 2017 - Spotkanie w Galerii Malta, Poznań

W Poznaniu akcja Movember gościła wielokrotnie. Odwiedzaliśmy Adama Szulca, najsłynniejszego bodaj barbera w Polsce, od 2014 roku regularnie pojawiamy się także na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. W tym roku jednak w Galerii Malta odbędzie się największe movemberowe wydarzenie, realizowane wspólnie z IFMSA - Międzynarodowym Stowarzyszeniem Studentów Medycyny.

W Galerii Malta panowie w wieku od 18 do 35 lat będą mogli ponownie skorzystać z badań USG jąder w formule „zapłać ile zechcesz”, a zebrane w ten sposób środki przekazywane są na realizację badań dla mężczyzn w całej Polsce. Oprócz tego zarówno panowie jak i panie będą mogli skorzystać z oferty podstawowych badań takich jak mierzenie ciśnienia czy poziomu cukru we krwi oraz z konsultacji personelu medycznego wielu rozmaitych specjalizacji.

W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w Galerii Malta w godzinach 09:30 - 14:00 lub 15:00 - 20:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Wyjątkowo w trakcie tego spotkania będzie można zrealizować podstawowe badanie krwi zbliżone do testu poziomu glukozy - DiagoPSA.

Panów w wieku powyżej 45 lat zapraszamy również do odebrania voucherów na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska w znacznie obniżonej cenie.

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania Galerii Matla nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

Galeria Malta
Poznań, ul. Maltańska 1
19 XI 2017, niedziela
Badania: 10:30 - 14:00 oraz 15:00 - 18:00




12 XI 2017 - Badania w Tarasach Zamkowych, Lublin

W ubiegłym roku odwiedziliśmy Lublin po raz pierwszy i spotkaliśmy się z niebywale ciepłym przyjęciem. Postanowiliśmy, że w tej edycji również powrócimy na Lubelszczyznę i zaproponujemy Wam badania USG jąder. Oprócz spotkania z lekarzem proponujemy Wam także rozmowy z naszymi edukatorami zajmującymi się zdrowiem intymnym oraz pielęgnację movemberowego zarostu u naszego barbera.

W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w Galerii Sfera w godzinach 09:30 - 14:00 lub 15:00 - 20:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Badania te nie są realizowane w trakcie naszych spotkań.
Panów w wieku powyżej 35 lat zapraszamy do odebrania voucherów na 40% zniżki na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska. 

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania Tarasów Zamkowych nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

Tarasy Zamkowe
Lublin, al. Unii Lubelskiej 2
12 XI 2017, niedziela
Badania: 09:30 - 14:00 oraz 15:00 - 20:00




10 XI 2017 - Badania w Galerii Bronowice, Kraków

W ubiegłym roku Kraków pobił rekordy frekwencji - w trakcie wydarzenia w Galerii Bronowice przebadaliśmy największą ilość mężczyzn w ciągu jednego dnia. W tym roku powracamy do tego wspaniałego miejsca i znów proponujemy Wam udział w badaniach USG jąder.

W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w Galerii Sfera w godzinach 09:30 - 14:00 lub 15:00 - 20:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Badania te nie są realizowane w trakcie naszych spotkań.
Panów w wieku powyżej 35 lat zapraszamy do odebrania voucherów na 40% zniżki na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska. 

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania Galerii Bronowice nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

Galeria Bronowice
Kraków, ul. Stawowa 61
10 XI 2017, piątek
Badania: 09:30 - 14:00 oraz 15:00 - 20:00




4 XI 2017 - Badania w Galerii Sfera, Bielsko-Biała


Chociaż słynni Wąsacze pochodzą z tej okolicy (pozdrawiamy pana Adama), w Beskidzie Śląskim akcja Movember Polska jeszcze nie gościła. Wspólnie z Galerią Sfera postanowiliśmy to zmienić i dlatego proponujemy Wam wizytę w Bielsku-Białej 4 XI i wzięcie udziału w Męskim Weekendzie.

Oprócz atrakcji i warsztatów zaprosimy panów również na badania USG jąder.
W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w Galerii Sfera w godzinach 09:30 - 14:00 lub 15:00 - 20:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Badania te nie są realizowane w trakcie naszych spotkań.
Panów w wieku powyżej 35 lat zapraszamy do odebrania voucherów na 40% zniżki na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska. 

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania Galerii Sfera nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

Galeria Sfera
Bielsko-Biała, ul. Mostowa 5
4 XI 2017, sobota
Badania: 09:30 - 14:00 oraz 15:00 - 20:00




2 XI 2017 - Badania w SkyTower, Wrocław

W ramach otwarcia Movember Polska zapraszamy mieszkańców Dolnego Śląska do Wrocławia. W budynku SkyTower gościć będziemy po raz drugi - ponownie też zaprosimy panów na badania USG jąder.
W ubiegłym roku w ciągu całej akcji przebadaliśmy blisko 1300 mężczyzn. Przypominamy, że aby móc skorzystać z badania USG wystarczy:
1. Zjawić się w budynku SkyTower w godzinach 09:30 - 13:00 lub 14:00 - 19:00.
2. Mieć między 18 a 35 lat.
3. Przy movemberowej wyspie wypełnić formularz zgody na badanie.

Badania realizowane będą w formule "zapłać, ile chcesz". Zebrane w ten sposób przez polskiego organizatora kampanii, Fundację Kapitan Światełko, środki przeznaczone zostaną na realizację kampanii Movember Polska i towarzyszących jej wydarzeń.

Przypominamy, że w przypadku nowotworów prostaty, podstawowym badaniem jest oznaczenie poziomu PSA we krwi. Badania te nie są realizowane w trakcie naszych spotkań.
Panów w wieku powyżej 35 lat zapraszamy do odebrania voucherów na 40% zniżki na multiparametryczny rezonans magnetyczny prostaty w placówkach Affidea Polska. 

Badanie USG jąder trwa około 5 minut. Dzięki niemu możemy określić, jaki jest "stan wyjściowy" naszych jąder i jeśli w późniejszym samobadaniu pojawią się jakieś zmiany, od razu zgłosić się z nimi do lekarza specjalisty. 
W trakcie wydarzenia będzie można również odebrać movemberowe zawieszki, które umieszczone w szafie czy łazience, przypominać będą o tym, by regularnie się badać.

Uprzejmie przypominamy, że w ramach wydarzenia nie prowadzimy konsultacji lekarskich. Nie prowadzimy także wcześniejszych zapisów na badania. Zachęcamy do odwiedzania SkyTower nie później niż na godzinę przed zaplanowanym zakończeniem badań.

SkyTower
Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 95
2 XI 2017, czwartek
Badania: 09:30 - 13:00 oraz 14:00 - 19:00




niedziela, 22 października 2017

Pokaż, że masz jaja 2 - badania w Jerzykowie

Adam Szulc Barber i Centrum Medyczne Jerzykowo zapraszają na wydarzenie "Pokaż, że masz jaja 2", które odbędzie się

17 listopada 2017 w Jerzykowie pod Poznaniem, przy ul. Okrężnej 26.

Zasada jest prosta - przychodzisz na USG jąder, a po badaniu najlepszy barber wielkopolski zajmie się Twoją fryzurą i zarostem.
Pomysł na zorganizowanie wspólnej akcji promującej badania profilaktyczne narodził się latem 2016 roku - organizatorzy szybko przeszli od słów do czynów i wsparli kampanię Movember.
Badanie kosztować będzie 70zł, a w pakiecie oprócz USG jąder będzie można obciąć się (na miejscu!) u Adama Szulca i odebrać bon rabatowy na 50% zniżkę na badanie poziomu PSA we krwi.
Na miejscu będzie można odebrać także movemberowe zawieszki, które przypominają o tym, jak i kiedy badać się samemu.

poniedziałek, 16 października 2017

Wspieraj Movember na WayMore!

W 2003 roku Travis Garone i Luke Slattery rozmawiali, w barze w Melbourne w Australii, na temat przywrócenia do życia Wąsów jako trendu w modzie. W kolejnych dniach rozesłali zaproszenia mailowe do znajomych i wkrótce Wąsy pojawiły się na twarzach 30 mężczyzn, którzy zapuszczali je przez cały listopad. Zainspirowani przez mamę znajomego, wąsacze pobrali 10 dolarów od każdego z uczestników „maratonu zapuszczania” i przekazali te środki na fundację zajmującą się rakiem prostaty.

Tak właśnie w 2003 roku narodził się Movember. 
Tradycja wykorzystywania Wąsów nie tylko do szerzenia wiedzy na temat męskich nowotworów, prowokowania do dyskusji na temat zdrowia, ale także do fundraisingu jest kluczowym elementem akcji - przecież stąd bierze się jej nazwa!

WayMore - zapuść Wąsa dla jaj!
W tym roku także i Ty możesz włączyć się w Movember i zapuszczać Wąs przez cały listopad, prezentując światu swój movemberowy zarost.


zarejestruj się w wyzwaniu Movember Polska 2017 i udostępniaj profil swoim znajomym. Przez cały listopad dodawaj swoje zdjęcia z zapuszczania Wąsów i weź udział w wyzwaniach wspólnie z ambasadorami z PGNiG Superligi śledząc fanpage Movember Polska na Facebooku!

Instrukcje WayMore znajdziesz tutaj:

wtorek, 26 września 2017

Mężczyzna dojrzały, ale czy przezorny

Mężczyzna dojrzały, ale czy przezorny?
Podejmujące decyzje finansowe działamy spontanicznie czy zdroworozsądkowo? Ponad 80 proc. polskich mężczyzn uważa się za dojrzałych i odpowiedzialnych. Również w sferze finansowej. Najczęściej jednak dopiero, gdy na świat przychodzą dzieci, zaczynamy odkładać pieniądze na przyszłość. W trosce o rodzinę, najbardziej w życiu boimy się, że na skutek ciężkiej choroby, na przykład nowotworowej, stalibyśmy się ciężarem dla najbliższych. Na taką ewentualność, warto zbudować finansową poduszkę bezpieczeństwa. 

Dojrzałość, czyli… 
Jak wynika z raportu Nationale-Nederlanden „Dojrzałość finansowa Polaków 2017” dla 61 proc. mężczyzn w naszym kraju dojrzałość oznacza troskę o bliskich, a dla co trzeciego jest to planowanie najbliższej przyszłości. Mniej niż jedna trzecia badanych jest zdania, że zabezpieczenie finansowe na wypadek ciężkiej choroby czy z myślą o emeryturze to przejaw odpowiedzialności. Częściej swoją dojrzałość deklarowali ojcowie, wśród których ten odsetek wyniósł aż 83 proc. Co pozytywne, odpowiedzialność za bliskich według badanych nie wymaga wyrzeczeń. Aż 80 proc. z nich zgadza się ze stwierdzeniem, że można ją połączyć z realizacją swoich pasji oraz marzeń.
Jednym z przejawów dojrzałości finansowej jest dbanie o przyszłość, w tym zabezpieczenie siebie i swoich najbliższych. Najczęstszą formą ubezpieczenia, z którego korzystają Polacy, jest ubezpieczenie grupowe, które posiada 47 proc. badanych. Posiadanie rodziny wiąże się często z podjęciem decyzji o wykupieniu ubezpieczenia. Już co trzeci polski ojciec zakupił indywidualne ubezpieczenie na życie.
Myśląc o ubezpieczeniach Polacy niestety kierują się mitami. Jako główne powody braku indywidualnego ubezpieczenia na życie wymieniane są: brak takiej potrzeby (26 proc.), posiadanie ubezpieczenia grupowego (22 proc.) oraz zbyt duże koszty (21 proc.). Może to wynikać z braku dostatecznej wiedzy oraz zainteresowania produktami ubezpieczeniowymi. Jednak blisko połowa mężczyzn, którzy nie mają indywidualnego ubezpieczenia na życie, rozważa zakup takiej polisy w ciągu dwóch lat. 

Nie chcemy być ciężarem dla najbliższych
Czego polscy mężczyźni obawiają się najbardziej? Definiując swoje postawy życiowe, w pierwszej kolejności myślą o swoich bliskich, nic więc dziwnego, że boją się przede wszystkim poważnej choroby lub wypadku, które sprawią, że będą ciężarem dla rodziny lub spowodują, że będą musieli całkowicie zmienić swoje życie. Takich lęków nie kryje odpowiednio 43 i 33 proc. ankietowanych mężczyzn.
Samoocena ich możliwości finansowych wskazuje, że z wieloma nieprzewidzianymi sytuacjami nie byliby sobie w stanie poradzić nie tylko w sferze emocjonalnej, ale również finansowej. Wśród najczęściej wymienianych znalazło się m.in. zachorowanie na raka, na które wskazało aż dwie trzecie Polaków. Być może wynika to z faktu jak mało wiemy o realnych kosztach leczenia. Aż 20 proc. mężczyzn w Polsce uważa, że ogólne wydatki na prywatną opiekę medyczną, leki, rehabilitację i ewentualne utracone dochody, jakie generuje zachorowanie na nowotwór mieszczą się w kwocie do 1 tysiąca złotych.
Niestety, koszty badań mogą się okazać dużo wyższe. Oczywiście, każdemu ubezpieczonemu w Narodowym Funduszu Zdrowia przysługują bezpłatne świadczenia zdrowotne. Obciążeniem mogą jednak być wydatki związane z czynnościami okołomedycznymi, bądź potrzeba uzyskania np. drugiej opinii medycznej. Wielu mężczyzn nie ma też świadomości, jak długi jest czas oczekiwania na zabiegi i operacje. Za sprawą limitów NFZ, specjalistyczne badania, takie jak np. tomografia komputerowa, które w przypadku diagnozy choroby muszą zostać wykonane w pierwszej kolejności i możliwie jak najszybciej, mają bardzo długą listę oczekujących. Warto więc wcześniej zbudować poduszkę finansowego bezpieczeństwa, która ułatwi walkę z chorobą.
Dobrym sposobem stworzenia finansowej poduszki bezpieczeństwa są np. ubezpieczenia, w tym specjalne, oferujące wsparcie przy ciężkich zachorowaniach, takich jak nowotwór, czy zawał serca. Często w ramach ubezpieczenia można też otrzymać, wspomniany wcześniej, assistance medyczny, dzięki któremu będziemy mieć możliwość skorzystania z m.in. bezpłatnego transportu czy opieki nad nieletnimi dziećmi.

Artykuł powstał we współpracy z Nationale-Nederlanden.

Harmonogram badań Movember 2017

W tym roku po raz drugi Movember w Polsce przygotował serię badań USG jąder w wybranych miastach w całej Polsce.

Na Movemberowej wyspie w galeriach handlowych będzie można również porozmawiać ze specjalistami zajmującymi się zdrowiem intymnym, nauczyć się samobadania i dowiedzieć więcej zarówno na temat raka jąder, prostaty, jak i ich diagnostyki. Zabierz swoich kolegów z pracy, braci, kuzynków i znajomych na bezpłatne badania USG. Wspólnie oswajamy się z badaniami i zaczynamy dbać o swoje męskie zdrowie.

Badania realizujemy dzięki Nationale-Nederlanden oraz Affiea PolskaBayer Polska,, ZEW for menMarco sp. z o.o. Sprzęt do badań udostępnia Profimedical.

Badania realizowane są dla mężczyzn w wieku od 18 do 35 lat. Nie wymagane są żadne wcześniejsze przygotowania. Przed badaniem należy wypełnić zgodę na jego wykonanie.
Badania realizowane są w formule "zapłać, ile chcesz", a zebrane w ten sposób środki przekazywane są organizatorowi kampanii Movember Polska, Fundacji Kapitan Światełko.

Mężczyźni starsi nie są już w głównej grupie ryzyka raka jąder. Panowie po 45 roku życia powinni raz w roku zgłaszać się na badania krwi pod kątem oznaczenia poziomu PSA. Wynik powinien być skonsultowany z lekarzem urologiem.
Na movemberowych wyspach nie prowadzimy badań USG prostaty ani badań krwi.

Jeśli nie zdążyłeś na badania lub szukasz placówki w innym mieście, zajrzyj do listy przychodni, które wspierają Movember.


2 XI, czwartek - Wrocław, SkyTower
Powstańców Śląskich 95, Wrocław
09:30 - 13:00
14:00 - 19:00

4 XI, sobota - Bielsko-Biała, Galeria Sfera
Mostowa 5, Bielsko-Biała
09:30 - 14:00
15:00 - 20:00

10 XI, piątek - Kraków, Galeria Bronowice
Stawowa 61, Kraków
09:30 - 14:00
15:00 - 20:00

12 XI, niedziela - Lublin, Tarasy Zamkowe
Aleja Unii Lubelskiej 2, Lublin
09:30 - 14:00
15:00 - 20:00

19 XI, niedziela - Poznań, Galeria Malta
Maltańska 1, Poznań
10:30 - 14:00
15:00 - 19:00

19 XI, niedziela - Kędzierzyn-Koźle, Odrzańskie Ogrody
Aleja Armii Krajowej 38, Kędzierzyn-Koźle
Badania realizowane dzięki Klinice Nova.
10:00 - 18:00

22 XI, środa - Warszawa, Hala Koszyki
Koszykowa 63, Warszawa
12:00 - 16:00
17:00 - 21:00

24 XI, piątek - Łódź, Pasaż Łódzki
Aleja Jana Pawła II 30, Łódź
09:30 - 14:00
15:00 - 19:00

26 XI, niedziela - Gdynia, Centrum Handlowe Batory
10 Lutego 11, Gdynia
11:30 - 15:00
16:00 - 19:00

28 XI, wtorek - Katowice, CNTI UE 
29 XI, środa - Katowice, CNTI UE
Centrum Nowoczesnych Technologii Informatycznych, Uniwersytet Ekonomiczny
Bogucicka 5, Katowice

28 XI - wtorek
09:00 - 14:00
15:00 - 18:00

29 XI - środa
09:00 - 16:30

piątek, 15 września 2017

MOhistorie - SPR Stal Mielec

Wszyscy już chyba wiedzą, że w tym roku ambasadorami Movember Polska są zawodnicy PGNiG Superligi - mniej lub bardziej wąsate twarze chłopaków ze wszystkich drużyn przypominają Wam o badaniach już od wiosny - ponieważ we wczesnym wykrywaniu raka jąder najważniejsza jest regularność!

Badania w listopadzie to zdecydowanie zbyt mało - naszym zadaniem jest pokazanie Wam, że to nic strasznego i sprawdzenie, w trakcie naszych bezpłatnych badań USG, jaki jest "stan wyjściowy" jeśli chodzi o Wasze zdrowie intymne. Przez cały rok trzeba jednak badać się samemu i jeśli zauważycie coś niepokojącego - trzeba natychmiast zgłosić się do lekarza.

Jak się badać? Chłopaki z SPR Stal Mielec mówią jasno - każdy facet powinien to umieć zrobić samemu! 

Nie tylko w listopadzie - ale w każdym miesiącu roku! - wspieramy Ciebie. Ty też możesz wesprzeć nas! Zrób nam przelew i pomóż nam tworzyć kolejne wydarzenia z bezpłatnymi badaniami albo, jeszcze lepiej, zostań naszym Patronem na portalu Patronite.

Posłuchaj ekipy z Mielca i zrób to dla jaj!


Instrukcja samoobsługi zdrowego faceta

Dbaj o siebie, zapobiegaj i przewiduj 
Kobiety w Polsce żyją dłużej od mężczyzn przeciętnie o osiem lat. Przyczyną zgonów facetów najczęściej są choroby układu krążenia i choroby nowotworowe. Dlaczego? Bo nie myślą o swoim zdrowiu, a przesadne dbanie o siebie uważają za niemęskie. Prawdziwy twardziel nie chodzi przecież do lekarza. Poważna choroba potrafi powalić na kolana, ale wcale nie musi tak być. Wystarczy kilka prostych sposobów, które nie wymagają dużo czasu i wielkich pieniędzy, a mogą pomóc uniknąć zachorowania lub poradzić sobie z jego ewentualnymi skutkami.
Nawyki i rutyna
Zaczynasz dzień od kawy albo co gorsza od papierosa? Nie jesz śniadania, za to wieczorem objadasz się bez opamiętania? Nawyki i rutyna są nieodłącznym elementem naszego życia. Nie zauważamy ich, szczególnie gdy wiążą się z czymś przyjemnym, jak piwo podczas meczu czy wieczorny drink. I do takich przyjemności absolutnie masz prawo. Ale dlaczego nie powalczyć o to, by słabości zastąpić mądrymi wyborami? Nawet się nie spostrzeżesz, gdy zamiast papierosem rozpoczniesz dzień wodą z cytryną. 
Najważniejsze to być ze sobą szczerym w odpowiedzi na pytanie, co chcesz osiągnąć i jak pragniesz zmienić swoje życie. Potem wystarczy postawić sobie konkretny, ale też realny cel. Dzięki temu łatwiej będzie ci „zaprzyjaźnić” się ze zdrowymi nawykami. 

Prawdziwy mężczyzna jarmużu się nie boi
Jesteś tym co jesz. To niby banał, ale prawdziwy. Jak wynika z raportu Nationale-Nederlanden „Miej serce do zdrowia” niezdrowa dieta oraz nadmierne spożywanie alkoholu (powyżej 60 g przez mężczyzn) są przyczynami około 40 proc. nowotworów złośliwych. Dlatego zacznij myśleć, czego codziennie dostarczasz, a może raczej czego nie dostarczasz swojemu organizmowi. Zaprzyjaźnij się z warzywami, owocami, kaszami, ogranicz sól i o zgrozo - pożegnaj fast foody! A przede wszystkim - jedz regularnie. To pozwoli utrzymać ci dobrą kondycję oraz pozbyć się nadprogramowych kilogramów. 
Tak zwana oponka często pojawia się u panów między 30. a 40. rokiem życia, a później trudno się jej pozbyć. W zdrowym odżywianiu chodzi o ograniczenie kalorii, tłuszczów zwierzęcych, zwiększenie tłuszczów roślinnych, ryb, warzyw, owoców i pełnoziarnistego pieczywa. Po paru tygodniach, gdy poczujesz się lepiej, nie będziesz mógł się nadziwić, jak wcześniej mogłeś żywić się śmieciowym jedzeniem.  

Nie chcesz chorować? Rusz się!
Według raportu „Miej serce do zdrowia” tylko jedna trzecia mężczyzn w Polsce regularnie uprawia sport, a blisko połowa ćwiczy od czasu do czasu. Tymczasem badania przeprowadzone w Danii i Wielkiej Brytanii pokazują, że systematyczna aktywność fizyczna może wydłużyć życie człowieka o 3-5 lat. Dlatego od wysiłku fizycznego warto się uzależnić. Mniejsze znaczenie ma to, czy to będzie bieganie, rower czy tak modny ostatnio cross fit. Ważna jest przede wszystkim regularność. Na początku wystarczy zrezygnować z windy na rzecz schodów, a zamiast samochodu wybrać spacer. Jeśli uważasz, że sam nie dasz rady namów na wspólny trening kumpla. 

Niech Twoim życiem nie rządzi przypadek 
Czego mężczyźni boją się najbardziej, gdy zachorują? Wśród negatywnych konsekwencji poważnych chorób Polacy wymieniają przede wszystkim bycie zależnym od innych (60 proc.), długotrwałą niezdolność do pracy (52 proc.) oraz ograniczenie sprawności i aktywności (52 proc.). 
Jesteś głową rodziny? Zadbaj o poduszkę finansowego bezpieczeństwa. Odkładanie nawet niewielkich kwot pozwoli wyrobić ci nawyk oszczędzania i w dłuższej perspektywie czasowej pomoże zbudować zabezpieczenie dopasowane do indywidualnych potrzeb. Dobrym sposobem są także ubezpieczenia, w tym specjalne, oferujące wsparcie przy ciężkich zachorowaniach, takich właśnie jak nowotwór czy zawał serca. Na rynku pojawiły się już ubezpieczenia „skrojone” pod potrzeby mężczyzn, które zapewniają świadczenie wypłacane zaraz po diagnozie nowotworu, środki na poszczególne etapy leczenia oraz opiekę od pierwszego dnia choroby. Wysokość ubezpieczenia uwzględnia wszystkie jej aspekty, również czas przeznaczony na powrót do aktywności zawodowej. Warto też zwrócić uwagę by polisa obejmowała szeroki zakres zachorowań, także na nowotwory niezłośliwe, oraz pakiet assistance, który pomoże zorganizować dodatkowe wsparcie np. opiekę nad dziećmi czy zakup leków. 

Przychodzi facet do lekarza
Pilnujesz kolejnych terminów corocznego przeglądu auta? To dlaczego nie masz czasu, by raz w roku zrobić morfologię, badanie USG brzucha, czy pokazać znamiona dermatologowi? Najczęściej dlatego, że nie masz czasu bądź nie chcesz, by ktoś wziął cię za hipochondryka. Tymczasem badania profilaktyczne pozwalają na wczesne wykrycie raka i większe szanse na jego wyleczenie. 
Aż 84 proc. ankietowanych przez Nationale-Nederlanden kobiet twierdzi, że odpowiednia profilaktyka może przynieść pożądane efekty. Niestety z mężczyznami jest o wiele gorzej. Tylko co czwarty wierzy w konieczność wykonywania badań profilaktycznych, a większość nie czuje szczególnej potrzeby ich zrobienia. Panowie - czas na zmiany! Lekarze zalecają, by podstawowe badania profilaktyczne, bez względu na wiek, wykonywać raz w roku. Przed czterdziestym rokiem życia ważne jest badanie krwi i morfologia, pomiar ciśnienia i EKG, ogólne badanie moczu i samobadanie jąder. Później trzeba do tego dodać pomiar stężenia cholesterolu, poziom antygentu PSA, RTG płuc, USG jamy brzusznej oraz badanie przesiewowe w kierunku raka jelita. 
Dlaczego warto? Bo robisz to dla najważniejszej osoby na świecie, czyli siebie.

Artykuł powstał dzięki współpracy z Nationale-Nederlanden w oparciu o wyniki raportu "Miej Serce do Zdrowia".

wtorek, 12 września 2017

Nic strasznego, czyli biopsja

Cześć, jestem Jakub i pewnie część z Was widziała mnie w trakcie movemberowych eventów czy na spotkaniach w Waszych firmach. Od 2014 roku prowadzę kampanię Movember w Polsce. Zaczynaliśmy skromnie, od kilku eventów i spotkań dotyczących profilaktyki i wczesnego wykrywania męskich nowotworów. Najważniejsza jednak zawsze była dla nas merytoryczna wiedza, a tę czerpiemy od początku akcji w Polsce z najlepszych źródeł - od praktyków zajmujących się tymi tematami od lat, nie owijających w bawełnę i wiedzących, co może czekać faceta, który prześpi pierwsze symptomy raka jąder czy prostaty.



Movember Polska
Rok 2016 był dla Movember Polska bardzo ważny - po raz pierwszy zrealizowaliśmy cykl bezpłatnych badań USG jąder w największych miastach w Polsce. To była nie tylko nowość w skali naszego kraju - żaden inny lokalny Movember nie zrobił tego, co udało się nam. Przebadaliśmy łącznie blisko 1300 facetów. Szesnastu z nich miało raka jąder - jeden podejrzewał, że może to być nowotwór i dlatego przyszedł do gabinetu. Pozostałych piętnastu po prostu było ciekawych, czy wszystko z nimi w porządku. Podobnie jak tych 1284.
Chcemy, żeby jak najwięcej osób mówiło o akcji Movember w Polsce. Chcemy, żeby jak najwięcej osób zgłaszało się do nas i brało udział w naszych badaniach albo chociaż przeczytało artykuły na tej stronie, żeby wiedzieć, czy wszystko z ich zdrowiem jest w porządku.
Dlatego też w ubiegłym roku zaczęliśmy współpracę ze sportowcami. Dzięki zaangażowaniu kliniki Nova, wszystkich redakcji z Grupy Polska Press i współpracującej z nami w latach 2015 i 2016 ekipy z MultiPR udało nam się stworzyć kampanię, która kosztując około 150 tysięcy złotych trafiła do blisko 40 milionów odbiorców w całym kraju (wg raportu Instytutu Monitorowania Mediów).

Mamy nadzieję powtórzyć ten sukces także w tym roku.

Ale nie do końca o tym chciałem Wam napisać. Otóż mówi się, że szewc bez butów chodzi i dlatego w Fundacji Kapitan Światełko, która organizuje kampanię Movember Polska jako oficjalny partner Movember UK, badamy się regularnie. Tak, jak sugerujemy robić to Wam.

Zaglądamy w spodnie
Wiesz, mężczyzno, jak to jest - póki nie trzeba raczej się w okolice podbrzusza nie zagląda poza kilkoma scenariuszami, bo i po co? Pod prysznicem raczej się śpiewa niż ogląda uważnie każdy centymetr swojego ciała. A powinno się to robić. Przynajmniej raz w miesiącu.
No dobra, przychodzi więc ten dzień, sprawdzam co tam w trawie piszczy i okazuje się, że mam jakąś plamę na skórze w okolicach, w których absolutnie nie chciałbym mieć niczego niepokojącego. Pierwsza reakcja - jestem facetem, więc powinienem to zignorować, bo faceci nie przejmują się drobnostkami. Druga reakcja - nie powinienem, przecież sam dbam o to, żeby mężczyźni w Polsce nie ignorowali takich rzeczy.

Biopsja...
Wytrzymałem tydzień obserwując temat; w tym czasie pojawiły się dwie nowe plamy. Tydzień później byłem już na wizycie u lekarza specjalisty, który powiedział mi, że czasem tak się po prostu robi i dopóki się nie rozleją, nie ma się czym przejmować. Miesiąc później plamy się rozlały i cztery tygodnie po drugiej wizycie czekałem już sobie w szpitalu publicznym na zabieg.
Cała procedura rejestracji trwa dłużej niż zabieg. Znieczulenie miejscowe to ból wkłuwania igieł, a potem wrażenie braku dolnej połowy ciała. I wreszcie po kilkudziesięciu minutach szycia wycinek skóry został pobrany a miejsce po nim zaszyte, a ja trafiłem do szpitalnego łóżka... na 90 minut.

...i po biopsji!
Potem zostałem wypisany, bo przecież to tylko rozcięcie skóry i mój dobry przyjaciel, który również aktywnie ambasadoruje wąsami w listopadzie, zabrał mnie do domu.
I tutaj zaczyna się dopiero cała akcja - posiadanie pociętego podbrzusza oznacza, że nie bardzo możesz się ruszać, bo cały czas coś Cię boli. Niespecjalnie możesz iść do pracy. Niespecjalnie możesz w ogóle wyjść z domu. Niespecjalnie możesz funkcjonować przez kilka pierwszych dni, bo szarpie Cię okrutnie (to jednak są okolice, gdzie światło nie zagląda) i jedyne, co możesz robić, to łykać wesołe tabletki, po których świat się kołysze. Fantastycznie, że sama diagnostyka i zabieg są w ramach NFZ, a leki, które się potem dostaje, nawet te miażdżące świadomość przeciwbólowe, są raczej tanie. Ale czas, który człowiek spędza potem, żeby wrócić do siebie jest raczej czasem straconym. To jest realny koszt finansowy. Realnym kosztem niefinansowym jest strata kilku kilogramów wagi w ciągu tygodnia (po niektórych lekach się wymiotuje) oraz stres, który zżera człowieka w oczekiwaniu na diagnozę.
Po 10 dniach mam wiadomość - po prostu mam plamy. Nie jest to nowotwór. I świetnie, bo wycinanie / naświetlanie / radio- czy chemioterapia czegokolwiek w okolicach intymnych mi się nie uśmiechają.

Kilka słów do Ciebie
Nie piszę tego, żeby Was w jakikolwiek sposób nastraszyć. Uważam, że cała procedura przebiegła nadzwyczaj sprawnie i szybko, bez zbędnych ceregieli, bez owijania w bawełnę, tak naprawdę z niewielką ilością koniecznego bólu i kilkoma dniami spędzonymi na bujaniu się mózgu w czaszce.
Piszę to po to, przyjacielu, żebyś teraz wybrał się do łazienki i uważnie się obejrzał. Rak prostaty, rak jąder, rak penisa (tak, jest coraz bardziej powszechny) czy rak skóry w okolicach intymnych to są rzeczy, które się przydarzają facetom. I da się je zwalczyć, da się te nowotwory zamordować zanim one zrobią cokolwiek nam, przy minimalnych stratach własnych - ale trzeba wiedzieć, że coś się dzieje.

Gdyby nie Movember, nie miałbym właściwie pojęcia, gdzie patrzeć, na co zwracać uwagę, gdzie szukać. Może pewnego dnia moja partnerka powiedziałby mi, że wyglądam jak krowa w łaty w niektórych miejscach. I wtedy spanikowałbym kompletnie.

Twoje zadanie na dziś
Kiedy więc wrócisz z "samobadania", spójrz jeszcze na link poniżej. Kliknij go proszę i ustaw, dla Movember, regularny przelew. To może być to minimalne 10zł, nie zauważysz tego w swoim portfelu, ale co miesiąc coś będzie Ci przypominać, że trzeba się przebadać. A, bo dziś jest ten dzień, kiedy warto zajrzeć w swoje spodnie i sprawdzić stan podwozia.
Jeśli nie chcesz wspierać nas regularnie, rzuć chociaż kilka złotych jednorazowym przelewem klikając w ten link.
Tak czy tak, pomożesz nam przebadać kolejnych facetów, dotrzeć do innych mężczyzn w internecie i przez radio czy prasę; żeby namówić ich, tak jak Ciebie - na regularne badania.

Dzięki! Niech Wąs będzie z Tobą!

Co roku wpłaty od indywidualnych osób to około 14% całego budżetu Movember. Pomagając nam teraz możesz otrzymać też bilety na mecze Superligi.


Kliknij tutaj, tak, w to logo:

 Movember Polska na Patronite!

Boimy się... ale czego? 5 mitów na temat raka

Jak „oswoić” chorobę nowotworową?
Nowotwory stanowią w Polsce drugą, po chorobach układu krążenia, najpoważniejszą przyczynę zgonów. Zgodnie z prognozami już w roku 2025 mają znaleźć się na miejscu pierwszym. Jednak szybciej niż zachorowalność na raka rośnie lęk przed nim. Czy myśląc o chorobie nowotworowej, nie kierujemy się przekłamaniami i opiniami? Poznaj 5 najbardziej znanych mitów na temat choroby. 


1. Rak to zawsze wyrok
Wiele lat temu choroby nowotworowe cechowały się wysoką śmiertelnością ze względu na brak dostępu do leczenia oraz późną diagnostykę. Współcześnie choroby onkologiczne rozpoznaje się na coraz wcześniejszym etapie, dzięki zaawansowanej technologii medycznej oraz szeroko propagowanej profilaktyce. Z rozpoznaną chorobą można coraz dłużej żyć, a po zakończonym leczeniu możliwy jest powrót do normalnego funkcjonowania. W USA, gdzie wykrywalność i leczenie raka są bardzo skuteczne, 5-letnie przeżycie w przypadku raka prostaty czy tarczycy wynosi 90 procent. W Polsce umieralność na niektóre nowotwory złośliwe również spada, u mężczyzn dotyczy to m.in. raka płuc.

2. Objawem chorowania na raka jest przede wszystkim ból
Objawy raka nie zawsze są oczywiste. Ponad połowa Polaków nie wie, jakie dolegliwości mogą świadczyć o chorobie nowotworowej. Najczęściej respondenci w badaniu Nationale-Nederlanden, zrealizowanym na potrzeby raportu „Miej serce do zdrowia”, wskazywali na ból bez wyraźnej przyczyny (19 proc.). To jednak mit! Rak objawia się dolegliwościami bólowymi dopiero w bardzo późnej fazie, kiedy może być już zbyt późno na wyleczenie. Na początku w wielu przypadkach nie daje żadnych objawów lub mogą one być podobne do typowych objawów infekcji. Dlatego tak ważne są regularne badania profilaktyczne. Na co zwrócić uwagę? Rak może wywoływać symptomy, którym nie poświęcimy początkowo większej uwagi, a nawet długo będziemy je lekceważyć, takie jak chrypka, utrata wagi, podwyższona temperatura, przewlekłe zaparcia czy biegunki.

3. Nie da się zabezpieczyć na wypadek choroby 
Bywa tak, że mimo profilaktyki i zdrowego stylu życia zachorowania na raka nie da się ustrzec. Możemy jednak starać się minimalizować ryzyko jego wystąpienia. Choroba to „kosztowne wyzwanie”, nie tylko pod względem emocjonalnym, ale też finansowym. Ryzyko wiąże się często nie tylko z wysokimi kosztami leczenia, ale także koniecznością zmniejszenia aktywności zawodowej lub jej czasowego zawieszenia. Jak wynika z raportu „Miej serce do zdrowia” w przypadku zachorowania na raka lub choroby serca aż 2/3 Polaków najbardziej obawia się uzależnienia od bliskich i bycia dla nich ciężarem. Mitem jest jednak przekonanie, że nie można temu zapobiec. Jednym ze sposobów jest ubezpieczenie na wypadek choroby, które stało się elementem profilaktyki przeciwnowotworowej. Ubezpieczenie wprawdzie nie zapobiega chorobie, ale w razie potrzeby pomaga w leczeniu i spokojnym skupieniu się na walce z rakiem, bez potrzeby myślenia o finansach.

4. Rak to choroba współczesności, dawniej jej nie było
Rak jest nazywany zabójcą XXI wieku, ale tak naprawdę jest tak stary, jak ludzkość. Opisywali go już tysiące lat temu starożytni Egipcjanie i Grecy, a jego ślady znaleziono w szkielecie sprzed 3 tys. lat. Głównym czynnikiem ryzyka zachorowań na nowotwory jest wiek, a wraz ze wzrostem długości życia rosną też wskaźniki zachorowalności. Uszkodzenia DNA wraz z wiekiem są naturalne i mogą prowadzić do rozwoju nowotworów. Dziś poprawiły się metody diagnostyczne, więcej mówi się i słyszy o raku. Duży wpływ na ryzyko zachorowania ma styl życia, zanieczyszczenie powietrza i inne czynniki cywilizacyjne, jednak nie można wyciągać z tego wniosku, że jest to choroba współczesności. Niewątpliwie pocieszający jest fakt, że za sprawą coraz nowocześniejszych technik diagnostycznych oraz wciąż ulepszanych metod terapii, w istotnym stopniu rosną wskaźniki przeżywalności.

5. Nie mamy wpływu na rozwój choroby nowotworowej
Nie mamy wpływu na to, kiedy choroba nowotworowa się pojawi oraz w jakim kierunku się rozwinie. Ale mamy wpływ na to, czy w razie zachorowania to brak pieniędzy nie stanie na przeszkodzie w naszym powrocie do zdrowia. Każdemu z nas w Narodowym Funduszu Zdrowia przysługują co prawda bezpłatne świadczenia zdrowotne, ale obciążeniem mogą okazać się wydatki związane z czynnościami około-medycznymi. Z własnej kieszeni zapłacimy też często za leki osłonowe, badania, w tym tak kosztowne jak tomografia i rezonans magnetyczny, czy też rehabilitację. W niwelowaniu poziomu stresu może pomóc wcześniejsze zadbanie o poduszkę bezpieczeństwa finansowego. W ramach ubezpieczenia, oprócz zwrotów kosztów leczenia, można otrzymać assistance medyczne, dzięki któremu będziemy mieć możliwość skorzystania z m.in. bezpłatnego transportu, konsultacji psychologicznej czy opieki nad nieletnimi dziećmi, a także dostęp do tzw. drugiej opinii medycznej, która pomoże potwierdzić lub zweryfikować diagnozę.

Artykuł powstał dzięki współpracy z Nationale-Nederlanden. 


Przyda Ci się ta wiedza?
Movember działa dzięki wsparciu wielu firm, ale również Wąsaczy i osób, które ich wspierają - na przykład dzięki Tobie!
Podaj dalej informacje o akcji, wybierz się na bezpłatne badania i zrób dla nas szybki przelew na 15zł lub na dowolną kwotę. Zebrane środki przeznaczamy na organizację punktów z bezpłatnym USG w toku trwania akcji.

Możesz także wspierać Movember regularnie dzięki Patronite.pl. Po prostu kliknij w ten link.
Zdjęcia dzięki Video-Actions Agencja Filmowa.